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Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na tera- pia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a trans- formar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o mo- mento presente. Embora a meditação seja uma prática universal, muitas pessoas têm dúvidas sobre como fazer dela um exercício diário e que benefícios reais ela traz para a saúde física, mental e emocional. Neste livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho.
Título: Atençao plena para iniciantes
ISBN: 9788543105390
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23
Páginas: 176
Ano copyright: 2017
Coleção:
Ano de edição: 2017
Edição: 1ª
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Ivo Korytowski, lexicólogo (mantêm um dicionário de tradução inglês/português no Babylon) e apreciador da língua e da literatura portuguesa, graduou-se em Filosofia pela UFRJ. É tradutor de mais de cem livros de variados assuntos e autores, como Stephen Hawking, J. K. Galbraith, Richard Bach, Nadime Gordimer, Paul Auster e Irvin Yalom. Autor, entre outros, de A arte da escrita, Manual do poeta, Sopa no Mel e Erros nunca mais.