Da pra ser saudavel sem ser chato: mais de 300 dicas para transformar sua vida

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Sinopse

Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre:• Exercícios • Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) • Produtividade • Sono • Motivação Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você!

Participantes

Autor: Diego Paladini | Dafne Amaro