Seis substancias para viver bem: descubra como ativar os hormonios que nos trazem energia, equilibrio, satisfaçao e autoconfiança

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Sinopse

Você sabia que pode estimular a liberação de testosterona ouvindo rock para se sentir mais seguro antes de um primeiro encontro? Ou dar uma corrida ao ar livre para produzir endorfinas e melhorar seu humor? Dopamina. Ocitocina. Endorfina. Serotonina. Cortisol. Testosterona.Essas seis substâncias afetam profundamente o nosso corpo e são responsáveis por grande parte dos nossos pensamentos e sentimentos. Neste livro, você vai descobrir que é capaz de ativar esses hormônios naturalmente para criar o estado de ânimo que deseja. A partir de dados científicos, o autor apresenta atividades práticas para aumentar a produção dessas substâncias nos momentos certos. Ele explica também como o desequilíbrio de qualquer uma delas pode trazer consequências negativas para sua saúde. Sabendo influenciar seu bem-estar físico e mental, você poderá aproveitar o potencial da fábrica química do seu corpo e elevar sua qualidade de vida a outro patamar.

Participantes

Autor: David Jp Phillips

Tradutor: Carla Melibeu