O salto quantico: como pequenas mudanças provocam grandes avanços no seu bem-estar

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Sinopse

Abandonar hábitos nocivos e adotar atitudes ou práticas benéficas é muito difícil. Requer reflexão, disciplina, sacrifício. E, muitas vezes, só de pensar nas enormes mudanças que temos pela frente, é mais cômodo ficar parado.Mas, como diz um antigo provérbio chinês, até a mais longa das viagens começa com um único passo. É muito simples promover pequenas mudanças positivas rumo a um estilo de vida mais saudável e feliz, e é preferível adotar mudanças que façam sentido para você, que possam ser adotadas de maneira natural e indolor. Antes que você se dê conta do esforço que fez, estará se sentindo melhor, com mais energia e paz de espírito.Não importa o que você queira mudar: este livro lhe ensina a dar pequenos passos, que isolados parecem insignificantes, mas juntos têm um impacto profundo no seu bem-estar.

Participantes

Autor: Kathy Freston

Tradutor: Ana Beatriz Rodrigues