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Autor: Hollis Lance Liebman
Editora: Manole
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A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais.Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.
Título: Estabilidade Do Core: Anatomia Ilustrada - Guia Completo De Exercicios
ISBN: 9788520440681
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 19,5 x 25,5 x 1,2
Páginas: 160
Ano copyright: 2015
Coleção:
Ano de edição: 2015
Edição: 1ª
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Autor: Hollis Lance Liebman