Alta performance sustentável: saúde mental para vencer

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Sinopse

Pessoa quebrada não faz medalha.Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental?Em Alta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura.O que você vai encontrar neste livro:- Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio.- Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade.- Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo.- Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

Participantes

Autor: Aline Wolff