Desligue: um guia simples de meditaçao para os ceticos, ocupados e todos que buscam uma vida melhor

R$ 67,90

Sinopse

Desligue é o guia definitivo para todos que já tiveram vontade de meditar, mas acharam que seria complicado demais, esquisito demais ou que não teriam tempo. Com uma abordagem moderna e divertida, Suze Yalof Schwartz derruba todos os mitos que transformam a meditação em uma tarefa árdua, mostrando como não é preciso ficar imóvel por um longo período nem conseguir ficar sem pensar em nada. O livro inclui diversas técnicas e dicas simples que permitem incorporar facilmente a meditação em sua vida. E prova que, ao se desconectar conscientemente por alguns minutos, você consegue acalmar os pensamentos, aliviar o estresse, retomar ofoco, recarregar as energias e ser mais feliz.

Participantes

Autor: Suze Yalof Schwartz | Debra Goldstein

Tradutor: Andre Fontenelle