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A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a:• Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas.• Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão.• Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente.• Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.
Título: A arte da meditação: aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder da concentração
ISBN: 9788543106076
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 14 x 21
Páginas: 112
Ano copyright: 2018
Coleção:
Ano de edição: 2018
Edição: 1ª
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Daniel Goleman é presidente do Emotional Intelligence Services, empresa de consultoria com sede em Sudbury, Massachusetts, nos Estados Unidos. Durante 12 anos, escreveu sobre psicologia e ciências do cérebro para The New York Times. Editor da revista Psychology Today por nove anos, lecionou em Harvard (onde recebeu seu doutorado). Além de Inteligência Emocional, entre seus livros estão Vital Lies, Simple Truths, A Mente Meditativa e, A Arte da Meditação.