O poder da dança: a ciencia e a arte de se tornar mais forte, mais esperto e mais feliz

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Sinopse

Um livro destinado tanto àqueles que amam dançar quanto a quem morre de vergonha de se soltar no meio do salão!Após passar duas décadas estudando o papel e o poder da dança, o Dr. Peter Lovatt, psicólogo e ex-dançarino profissional, compartilha suas descobertas em um livro destinado tanto àqueles que amam dançar quanto a quem morre de vergonha de se soltar no meio do salão.Com base na ciência, ele mostra como, além de fortalecer o corpo e ser um ótimo exercício físico, a dança: . Pode nos ajudar a expressar emoções e sentimentos;. Melhora a desenvoltura mental, motora e postural;. Promove o autoconhecimento;. Eleva a autoestima;. É uma excelente maneira de socializar; e. É uma linguagem universal.Em O poder da dança o leitor encontra, ainda, uma série de técnicas simples pelas quais todos podem fazer da dança o instrumento de uma vida melhor: A partir de resultados obtidos em testes em laboratório, criei um conjunto único de combinações e passos de dança feitos sob medida para produzir efeitos específicos e mudanças emocionais. O modo como movemos nosso corpo nos afeta em vários níveis diferentes. Algumas combinações de movimentos podem nos acalmar e melhorar nosso humor; outras podem nos dar a sensação de energia e de foco; algumas podem nos ajudar a pensar de maneira mais criativa e acelerar nossa capacidade de solucionar problemas; ainda há outras que podem nos fazer sentir mais fortes e confiantes.Então, vista seus sapatos mais confortáveis e dance!

Participantes

Autor: Peter Lovatt

Tradutor: Isabela Sampaio