Ansiedade para leigos: explore formas efetivas de manejar a ansiedade' compreenda e enfrente pensamentos ansiosos' faça mudanças de vida importantes

R$ 98,00

Sinopse

Se você sente que sua vida está saindo do controle, definitivamente não é o único! Mesmo que a ansiedade seja uma reação natural ao estresse, para alguns de nós, ela pode se tornar avassaladora — e, por fim, debilitante. Felizmente, com a ajuda deste guia acessível, há muito o que fazer para combatê-la. Descubra como adotar técnicas comprovadas e aprenda como o desapego o ajudará a gerenciar suas preocupações de forma eficaz e deliberada — e a readquirir o controle de sua vida.

Participantes

Autor: Charles H. Elliott

Tradutor: Maira Meyer Bregalda