Anatomia da pliometria: guia ilustrado da potencia muscular em movimentos esportivos de salto, corrida, arremesso, flexao e agachamento

R$ 173,00

Sinopse

É o melhor recurso ilustrativo para maximizar a produção de potência esportiva e desempenho- Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva.- Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva.- Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.

Participantes

Autor: Derek Hansen | Steve Kennelly

Tradutor: Paulo Laino Candido