Energia emocional: os segredos das pessoas altamente energizadas para combater o esgotamento emocional

R$ 49,90

Sinopse

Já se sentiu ou se sente pressionado até o limite, abatido ao extremo, cansado, vazio, paralisado? Para a psicoterapeuta Mira Kirshenbaum, este é um flagelo da vida moderna e seu nome é “esgotamento emocional”. A falta de energia emocional não depende de fatores genéticos, da personalidade ou da criação, mas é mais comum do que se imagina. Atinge todo mundo em maior ou menor grau e causa muito sofrimento.A boa notícia que a autora traz neste livro é que, para renovar o estoque de energia emocional, basta querer. Se a pessoa já se preocupa com a energia física - alimentando-se bem e respeitando seu relógio biológico, por exemplo -, está na hora de dar mais atenção à energia emocional. Fazer exercícios, dormir o suficiente e ter uma alimentação saudável respondem por apenas 30% das necessidades do ser humano para uma vida plena; mas pesquisas mostram que os 70% restantes dependem da energia emocional, cuja origem não está em fatores físicos. Passando ao largo de soluções simplistas e pré-fabricadas, as orientações apresentadas em Energia emocional respeitam a individualidade de cada um, entendendo que ninguém foi feito para ser parcialmente feliz.A falta de energia emocional pode ter diversas causas, além de não fazer distinção de sexo ou idade. Pode acometer uma jovem de 20 anos ou um idoso de 80. E não são apenas mudanças negativas, como um divórcio, que causam esgotamento - mas também as positivas, como um casamento ou o nascimento de um filho. Este livro é um manual e um mapa. No papel de manual, mostra que cada um traz dentro de si o combustível capaz de alimentar a chama da energia emocional. Como mapa, ensina a encontrar este tanque de combustível interno. As duas ferramentas combinadas resultam numa perfeita “revolução energética” capaz de equilibrar e elevar consideravelmente a qualidade de vida de quem seguir as orientações.

Participantes

Autor: Mira Kirshenbaum

Tradutor: Jussara Simoes