A dieta cetogenica: guia essencial para transformar o seu corpo em um detonador de gordura

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Sinopse

Dieta prática para perder peso e ser mais saudável de uma vez por todas.Evite o efeito sanfona e reeduque sua alimentação a partir de um método low-carb simples e eficaz Perder peso, melhorar suas medidas ou ser mais saudável. Em algum momento, ao menos um desses objetivos já foi o principal alvo de sua vida. O início de qualquer processo de reeducação alimentar é muito mais difícil do que parece. Mas, com planos de refeições fáceis de seguir, listas de compras e informações sobre um novo estilo de vida, a dieta cetogênica será uma verdadeira revolução no seu prato. Além do conceito completo sobre esse novo sistema nutricional, que consiste basicamente em diminuir as quantidades de carboidrato e controlar os picos de glicose no corpo, o livro ainda contém:• 75 receitas low-carb práticas e rápidas que utilizam cinco – ou menos – ingredientes por refeição;• Plano de refeições de 14 dias para iniciar sua dieta com listas de compras e refeições balanceadas;• Listas para acompanhamento de calorias e informações nutricionais.Endossado por vários expoentes da comunidade médica dentro e fora do Brasil, a dieta cetogênica foi comprovada como uma maneira saudável e eficaz de alcançar a perda de peso, pois consiste em alimentos com baixo teor de carboidrato e gordura que estimulam o corpo a queimar gordura para gerar energia. Livre-se de uma vez por todas dos quilos a mais, tenha mais disposição e seja saudável sem sofrimento.

Participantes

Autor: Amy Ramos

Tradutor: Beatriz Galindo