6 minutos para mudar sua vida

R$ 153,90

Sinopse

6 minutos por dia: não precisa de mais, mas não se contente com menos.Basta dedicar 6 minutos do seu dia à reflexão, à gratidão e ao mindfulness para ver a felicidade desabrochar na sua vida. Este livro é um workbook prático e inspirador que lhe permitirá cultivar o hábito da felicidade. Tire 3 minutos, duas vezes por dia, para pensar e escrever - de manhã:- o que o faz sentir gratidão;- o que tornaria o seu dia maravilhoso;- uma afirmação positiva;e de noite:- o que fez de bom por outra pessoa, hoje;- o que poderia fazer melhor;- o que houve de agradável no seu dia.Minuto a minuto, dia a dia, começará a ver o pessimismo e os pensamentos negativos a desvanecerem-se e a gratidão, a esperança e a tranquilidade serão o seu estado de espírito habitual.

Participantes

Autor: Dominik Spenst