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Autor: Ronald D. Siegel
Editora: Artmed
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O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas. Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
Título: A Solução Mindfulness: Práticas Diárias De Atenção Plena Para Problemas Cotidianos
ISBN: 9786558823063
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 17,5 x 25 x 2,6
Páginas: 376
Ano copyright: 2025
Coleção:
Ano de edição: 2025
Edição: 1ª
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