Felicidade genuina: meditação como caminho para a realização

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Sinopse

Em nossa busca pela felicidade, não precisamos procurar longe. A verdadeira felicidade não é encontrada na conquista da natureza ou na aquisição de fama e fortuna — é encontrada dentro de nós, ao percebermos o potencial de nosso coração e mente. Em Felicidade genuína, Alan Wallace, estudioso e praticante budista de longa data, ajuda você a abraçar a alegria interior por meio do poder singular da meditação. Baseado em seus trinta e cinco anos de estudo e prática sob a orientação de sessenta professores do Oriente e do Ocidente, Alan Wallace descreve um conjunto de técnicas de meditação tibetanas desde a mais simples atenção plena na respiração até os elevados métodos do Dzogchen.Abrangendo os princípios mais promissores dos ensinamentos budistas, Felicidade genuína delineia as cinco meditações essenciais tibetanas que lhe ajudarão a alcançar maior felicidade.Com prefácio do Dalai Lama, Felicidade genuína vai ajudá-lo a recolher e focar a mente, afastando-a do embotamento e da agitação compulsiva da vida cotidiana. Por meio dessas técnicas e meditações budistas, você vai descobrir como treinar sua mente e mergulhar em estados de consciência cada vez mais profundos. Cada capítulo começa com uma meditação guiada, material introdutório e pensamentos para contemplação adicional.Por meio da prática, do entendimento e da orientação de Alan Wallace, você vai aprender a seguir o caminho da felicidade genuína até sua fonte — utilizando ao máximo os seus recursos naturais internos.

Participantes

Autor: B. Alan Wallace

Tradutor: Jeanne Pilli