A dieta dos 2 dias: fique mais magro e saudavel com o metodo do jejum intermitente

R$ 29,90

Sinopse

É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável? A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana – são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com A dieta dos 2 dias, você perde peso rapidamente e sem esforço.Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitentemostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também reduz o risco de vários problemas de saúde, de diabetes a doenças cardíacas. Este livro reúne os resultados de pesquisas recentes e apresenta um programa alimentar que pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia.

Participantes

Autor: Michael Mosley | Mimi Spencer

Tradutor: Ana Beatriz Rodrigues