Apague aquela pessoa da sua mente: como parar de pensar em quem te faz mal

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Sinopse

Você não consegue parar de pensar em quem te faz mal? Acha difícil não focar em pessoas difíceis, tóxicas ou problemáticas? Se você quer deixar o ressentimento e a ansiedade para trás e ir em direção à verdadeira paz de espírito, finalmente há uma explicação.A resposta está no nosso instinto de sobrevivência. Quando alguém nos provoca ansiedade, raiva, medo ou ressentimento, nosso cérebro considera essa pessoa como uma “ameaça” e não consegue desligar, tornando simplesmente impossível ignorá-la.Para essas situações, Apague aquela pessoa da sua mente oferece uma abordagem revolucionária e prática: em vez de lutarmos contra nossa programação cerebral, a solução é reeducá-la. O livro ensina o passo a passo para apagar a presença mental de pessoas que drenam a sua energia e, assim, recuperar sua atenção vital e seu foco total.Descubra como:Interromper ciclos de pensamentos negativos sobre pessoas difíceisReorganizar nosso foco, desviando-o das emoções negativas e redirecionando-o para crescimento pessoal, criatividade e felicidadeDesenvolver uma blindagem mental contra a ansiedade e a raiva desencadeadas por terceirosRecuperar nossa liberdade mental em busca de alívio duradouro, não apenas temporárioQuando nossa mente não estiver mais ocupada por “aquela pessoa”, finalmente conseguiremos nos sentir mais livres, ser mais fortes e encontrar mais realização.

Participantes

Autor: Michihito Sugawara

Tradutor: Juliana Kobayashi