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Autor: Patricia Calazans
Editora: Matrix
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Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
Título: Mindfulness: 100 Cartas Com Exercicios Para Atençao Plena E Reduçao Do Estresse (Baralho)
ISBN: 9788582303429
Idioma: Português
Encadernação: Folhas Soltas
Formato: 8,2 x 9,8 x 2,5
Páginas: 100
Ano copyright:
Coleção:
Ano de edição: 2017
Edição: 1ª
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Autor: Patricia Calazans