Não deixe tudo te abalar: como se libertar do excesso de pensamentos, do caos emocional e da autossabotagem

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Sinopse

Mais de 500 mil livros vendidos.Descubra como reagir com mais equilíbrio aos pequenos problemas que estragam seu dia."Neste livro, você vai aprender não a ignorar suas emoções, e sim a direcionar sua energia.” – Daniel ChidiacEste livro é para quem está cansado de ser refém das próprias emoções, de remoer tudo que acontece e de se boicotar.Com bom senso e sabedoria prática, Daniel Chidiac foca nos “microgatilhos” cotidianos, e não nos grandes traumas ou tragédias da vida.Ele revela por que situações sem grande importância, como derrubar o café ou ficar preso no trânsito, podem nos tirar do sério – e mostra como interromper esse padrão de uma vez por todas.Direto ao ponto e com exercícios de aplicação imediata, Chidiac ajuda você a enxergar com mais clareza o que está acontecendo, a mudar sua forma de agir e a viver sem dramas ou excessos.Aprenda a:• Quebrar o ciclo de pensamentos negativos• Não levar tudo para o lado pessoal• Identificar padrões tóxicos e se afastar sem arrependimentos• Estabelecer limites saudáveis sem culpa• Desenvolver o desapego sem se tornar frio• Seguir em frente sem precisar se justificar• Deixar de pensar como vítima e recuperar seu poder

Participantes

Autor: Daniel Chidiac

Tradutor: Alves Calado