Manual de yoga para mulheres exaustas

R$ 54,90

Sinopse

OUÇA O SEU CORPO!Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicos:- Por que estamos todas tão exaustas?- Uma boa noite de sono é suficiente?- O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físico- O poder das respirações- Yoga é pra todo mundo?- Não consigo parar de pensar- Meditação não significa relaxamento- Do que eu preciso para começar a fazer yoga- Como saber se estou na postura correta- Posturas que merecem meu investimento- Como a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vida- Como me tornar capaz de meditar- Sequências completas para alcançar diferentes objetivosNa cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim para você. Agora só falta começar!

Participantes

Autor: Bruna Bali