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Autor: Xuan Lan
Editora: Marcador
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O estilo de vida acelerado do século xxi revelou a necessidade de cuidarmos de nós próprios, tanto física como mentalmente, e deixou claro que o nosso bem-estar emocional é frágil e vulnerável.Xuan Lan, especialista em ioga e bem-estar, partilha os seus conselhos para uma vida saudável e positiva. Pela sua mão, iremos descobrir os benefícios do ioga com posturas dinâmicas e exercícios de meditação e respiração. Também conheceremos os princípios desta filosofia milenar que nos proporcionará, do ponto de vista puramente holístico, orientações para uma vida plena e equilibrada.O livro inclui ainda receitas saudáveis e deliciosas que, juntamente com playlists das canções preferidas da autora, nos ajudarão a alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.
Título: Ioga Para O Meu Bem-Estar
ISBN: 9789897545733
Idioma: Português (PT)
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 21 cm
Páginas: 288
Ano copyright:
Coleção: Marcador Saúde E Bem Estar - Vol. 33
Ano de edição: 2022
Edição: 1ª
Região:
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Autor: Xuan Lan