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Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Título: A biblia do pilates: o guia definitivo dos exercicios de pilates
ISBN: 9788531518317
Idioma:
Encadernação: Brochura
Formato: 14 x 16,6
Páginas: 400
Ano copyright: 2013
Coleção:
Ano de edição: 2013
Edição: 1ª
Região:
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