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Autor: Robert L. Leahy
Editora: Artmed
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Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.
Título: Nao acredite em tudo que voce sente: identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressao
ISBN: 9786581335403
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 17,4 x 24,8 x 1,7
Páginas: 212
Ano copyright: 2020
Coleção:
Ano de edição: 2020
Edição: 1ª
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