O que as pessoas mentalmente fortes nao fazem: como escapar dos habitos e das armadilhas mentais que atrapalham nossa vida

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Sinopse

Como escapar dos hábitos e das armadilhas mentais que atrapalham nossa vidaPublicado originalmente como 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem.“Com inteligência e clareza, Amy Morin apresenta estratégias concretas para adotar uma postura mais positiva.” – Success“O simples fato de lembrar a si mesmo que você tem uma escolha em tudo o que faz, pensa e sente pode ser muito libertador.” – Amy MorinComo podemos fortalecer nossa mente para enfrentar os desafios? Ou, melhor, o que devemos evitar nos momentos de adversidade?Ao longo de anos de trabalho, a psicoterapeuta Amy Morin percebeu que muitas vezes são os hábitos que não conseguimos quebrar que nos impedem de alcançar nossos objetivos.Sentir autopiedade, sofrer pelo que não podemos controlar, remoer o passado, se ressentir das conquistas dos outros ou esperar resultados positivos imediatos são atitudes danosas e paralisantes.Desenvolver força mental implica melhorar nossa capacidade de regular nossas emoções, gerenciar nossos pensamentos e fazer escolhas positivas, apesar das circunstâncias.Com dicas práticas e exercícios, Morin nos ensina maneiras mais saudáveis de lidar com os obstáculos e garantir qualidade de vida.

Participantes

Autor: Amy Morin

Tradutor: Jose Eduardo Mendonça

Autor

AMY MORIN

Amy Morin é assistente social, professora universitária e psicoterapeuta. Escreve regularmente para os sites Forbes, Psychology Today e About.com. É convidada com frequência para dar entrevistas a jornais e revistas, como Time, Cosmopolitan e Business Insider. Seu trabalho já foi traduzido para mais de 20 idiomas.