Como ser adulto nos relacionamentos: as cinco liçoes para um amor saudavel e duradouro

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Sinopse

Aprenda a lidar com o medo, a raiva e a culpa e desenvolva sua autoestima para alcançar um relacionamento saudável, com intimidade, limites e conexão.Desde o lançamento deste clássico, há vinte anos, o psicoterapeuta David Richo tocou centenas de milhares de pessoas com seus conselhos profundos e práticos sobre relacionamentos maduros. Mantendo a mensagem de nos tornarmos mais conscientes em nossas trocas, a primeira edição brasileira de Como ser adulto nos relacionamentos inclui material novo e revisado que aborda formas de viver e amar na atualidade. Um novo prefácio traz a experiência do autor com o livro ao longo dos anos e esboça as principais atualizações, incluindo sites e aplicativos de relacionamento e os estilos de comunicação modernos, bem como novas perspectivas sobre a raiva e o término das relações.Segundo Richo, a maioria das pessoas pensa no amor como um sentimento, mas o amor é uma forma de estar presente. Ao longo da leitura, você aprenderá a se relacionar utilizando as cinco chaves do amor atento – atenção, afeto, apreço, aceitação e admissão – e transformará a sua autoestima de forma prática, adotando estratégias como:• Tomar consciência dos seus padrões de relacionamento e descobrir de que forma eles estão conectados à sua infância.• Reconhecer e atrair alguém capaz de oferecer um relacionamento adulto.• Compreender as fases pelas quais os relacionamentos passam e seus principais desafios.• Criar e manter limites saudáveis.• Superar o medo de ser abandonado e sufocado pela presença do outro.• Expressar raiva e outras emoções de maneira madura e amorosa.• Enfrentar términos preservando sua autoestima.Com exercícios práticos para guiá-lo em sua jornada de amadurecimento, este manual se baseia na longa experiência de David Richo e aprofundará sua reflexão sobre como lidar com problemas e bloqueios emocionais.

Participantes

Autor: David Richo

Tradutor: Natalie Gerhardt