Segurança emocional: como a ciência do apego pode melhorar suas relações amorosas, familiares, de amizade e de trabalho

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Sinopse

Dr. Amir Levine é coautor de Maneiras de amar, que já vendeu mais de 3 milhões de exemplares.Como nos tornarmos mais próximos das pessoas sem o medo de nos machucarmos? Como parar de pensar demais e de deixar as emoções atrapalharem nossas decisões?“Um roteiro inovador para a resiliência emocional, fundamentado na neurociência e em décadas de pesquisa. Não importa qual o seu tipo de apego: este livro vai ajudar você a virar a chave para o ‘modo seguro’ e brilhar.” – Charles Duhigg, autor de O poder do hábito“Levine une a empatia de psiquiatra e o rigor de pesquisador para responder o que nos faz sentir seguros, e apresenta práticas para gerar uma segurança real e duradoura.” – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguémPessoas com um estilo de apego seguro se sentem mais à vontade não apenas em seus relacionamentos, mas também consigo mesmas.Viver no “modo seguro” é como caminhar pela vida com um escudo de resiliência emocional. Quem tem esse estilo de apego é mais saudável, menos reativo e mais preparado para lidar tanto com os desafios e reveses da vida quanto com os impactos das redes sociais.Amir Levine, maior autoridade na neurociência do apego, mostra como nos tornarmos pessoas seguras, capazes de abandonar padrões de pensamento nocivos e criar relacionamentos saudáveis.Com recursos práticos, você vai aprender a:• Identificar seu estilo de apego (seguro, ansioso, evitativo ou evitativo-temeroso) em diferentes relações• Distinguir as dinâmicas do apego, suas e dos outros, e criar interações mais acolhedoras e menos conflituosas• Proteger e nutrir o cérebro para operar no modo seguroQuando ativamos o modo seguro de ser, podemos construir a vida que desejamos no amor, no trabalho, em família e com os amigos.

Participantes

Autor: Amir Levine

Tradutor: Angelo Lessa