O surpreendente proposito da raiva

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Sinopse

O que a sua raiva está tentando te dizer?Você sente quando ela bate. Seu rosto fica vermelho e sua visão focaliza o objeto do descontentamento. O ritmo cardíaco aumenta e pensamentos julgadores inundam sua mente. A raiva foi deflagrada e você está prestes a dizer algo que provavelmente vai piorar a situação.Existe uma alternativa. A Comunicação Não Violenta nos ensina que a raiva serve a um propósito específico, que enriquece a vida. É um sinal de alerta mostrando que você se desligou de coisas valiosas para você e que suas necessidades não estão sendo atendidas. Ao invés de lidar com a raiva reprimindo sentimentos ou agredindo alguém com seus julgamentos, Marshall Rosenberg mostra como usar a raiva para descobrir o que você precisa e como atender suas necessidades de modo construtivo.Este livro ajudará você a se tornar mais consciente de quatro verdades importantes:• Pessoas e acontecimentos podem ser o gatilho da sua raiva, mas seus pensamentos são a causa.• Julgar que os outros estão “errados” nos impede de fazer a conexão com nossas necessidades não atendidas.• Ter uma visão clara de nossas necessidades nos ajuda a identificar soluções satisfatórias para todos.• Criar estratégias focadas no atendimento de nossas necessidades transforma a raiva em ações positivas.A Comunicação Não Violenta é um processo que tem o poder de inspirar conexão e ação compassivas. O aprendizado da CNV pode ajudar a facilitar a comunicação e prevenir conflitos pois ajuda a atender às necessidades de todos. Este processo prático e comprovadamente eficaz funciona igualmente bem nos campos da educação, dos negócios, assistência social, política e também nas famílias e relacionamentos pessoais.O Dr. Marshall Rosenberg foi o fundador e diretor educacional do Center for Nonviolent Communication. Ele viajou pelo mundo mediando conflitos e promovendo a paz.

Participantes

Autor: Marshall Rosenberg

Tradutor: Tonia Van Acker