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Autor: Lynne Robinson
Editora: Pensamento
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Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.
Título: Pilates para perder peso
ISBN: 9788531518027
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 19 x 23
Páginas: 160
Ano copyright: 2008
Coleção:
Ano de edição: 2013
Edição: 1ª
Região:
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Legenda:
País de produção:
Formato de tela:
Áudio Original:
Tempo de Duração:
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Lynn Robinson é autora de livros de Pilates de grande sucesso. Além de ensinar, ela participa das principais conferências do meio médico e esportivo e é convidada para programas em rede nacional de rádio e televisão de seu país. Lynne também produziu com a Telstar cinco vídeos de bastante sucesso sobre Body Control. Ela é co-diretora do estúdio em Davis Lloyd Leisure, South Kensington (Londres) e diretora da Associação Body Control Pilates®.