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Autor: Nick Trenton
Editora: Agir
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O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.
Título: Pense menos, viva mais: tecnicas para aliviar o estresse, deixar a negatividade, descongestionar a mente e focar na saude mental
ISBN: 9786558371588
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 15,5 x 23 x 0,8
Páginas: 176
Ano copyright: 2024
Coleção:
Ano de edição: 2024
Edição: 1ª
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