Superlife: as 5 forças que o deixarao saudavel, em forma e sentindo-se incrivel para sempre

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Sinopse

Darin Olien | Caçador de superalimentos e criador do SHAKEOLOGY  | Coapresentador da série de documentários do Netflix Curta Essa com Zac EfronEm Superlife, Darin Olien nos fornece uma maneira totalmente nova de pensar sobre saúde e bem-estar, identificando o que ele chama de forças vitais: nutrição de qualidade, hidratação, oxigenação, alcalinização e desintoxicação. Ele demonstra, em detalhes, como seguir esses processos, permitindo que o corpo faça todo o restante.Ele viajou pelo mundo explorando as propriedades saudáveis dos alimentos que sustentaram as culturas indígenas durante séculos. Ao colocar sua pesquisa em prática, criou uma fórmula única e comprovada para maximizar o potencial que nosso corpo tem.O livro inclui, ainda, um guia de “Como se alimentar”, com uma lista de compras, conselhos sobre “Itens para jogar fora”, um passo a passo para criar um plano de dieta saudável e balanceada, além de conselhos sobre como usar suplementos de forma eficaz.

Participantes

Autor: Darin Olien

Tradutor: Vanessa Schreiner