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Autor: Dagny Scott Barrios
Editora: Gente
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A corrida em trilha é uma paixão de centenas de milhares de brasileiros que a cada dia ganha novos adeptos.O Guia completo para corrida em trilha, escrito pela autoridade mundial no assunto, Dagny Scott Barrios, é a obra definitiva do esporte.O livro oferece tudo o que corredores dos mais variados níveis necessitam saber para fazer de cada corrida uma experiência inesquecível:• Escolher os equipamentos e tênis adequados• Treinar para corridas de quaisquer distâncias• Correr com segurança em florestas e em outros ambientes da natureza• Prevenir e tratar lesões• Correr como um profissionalEste livro disponibiliza também exercícios específicos de fortalecimento muscular, tabelas de treino para diferentes distâncias, além de muitas ferramentas e orientações para treinar de forma inteligente – recursos que certamente ajudarão o corredor de trilha a alcançar satisfação máxima e sua melhor performance no esporte.
Título: Guia completo para corrida em trilha: tudo que voce precisa saber para aproveitar ao maximo sua corrida
ISBN: 9788573126587
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Formato: 16 x 23
Páginas: 204
Ano copyright: 2003
Coleção:
Ano de edição: 2009
Edição: 1ª
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