Yoga: anatomia ilustrada

R$ 217,00

Sinopse

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.Em um formato prático de consulta, Yoga – Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem:• o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos;• os benefícios de cada postura;• as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;• os músculos mais beneficiados; e• os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.

Participantes

Autor: Abigail Ellsworth

Tradutor: Patricia Fonseca Pereira