A CIENCIA DA LONGEVIDADE: OS OITO PASSOS...JOVEM
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Vida longa com qualidade - é o que podemos atingir, segundo uma das maiores autoridades mundiais no assunto, o Dr. Gary Small, diretor do Centro de Estudos da Memória e da Idade, da Universidade da Califórnia. Autor de vários livros, em A Ciência da Longevidade ele ensina os oitos passos essenciais que nos levam a melhorar a mente; a aumentar a disposição; a manter a saúde com exercícios e suplementos; a criar uma dieta balanceada; e a lidar com um ambiente em mudança. Numa linguagem acessível, o livro examina a ciência por trás desse programa e nos ensina como aplicá-lo à nossa rotina diária. É uma leitura fundamental para quem está se aproximando dos 40, 50, 60, 70 anos e mais, e quer ter.
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