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A REVOLUÇAO DOS MUSCULOS: UMA NOVA...1ªED.(2024)


AUTOR: Gabrielle Lyon
EDITORA : Intrínseca| Saiba Mais…
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Por: R$ 79,90 Em até 3x sem juros
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OBJETO
DE DESEJO

Com premissa inovadora, a Dra. Gabrielle Lyon quebra paradigmas ao propor um novo olhar sobre a importância de desenvolver músculos para uma vida longa e saudável

Depois de anos de prática clínica, a dra. Gabrielle Lyon percebeu um padrão. Embora seus pacientes tivessem uma grande variedade de problemas de saúde, um ponto central se repetia: todos tinham a musculatura pouco saudável. Ainda que o senso comum e a mídia façam muitos acreditarem que a gordura e a obesidade são as maiores causadoras de doenças, grande parte delas é causada pela falta de uma boa saúde muscular.

O tecido muscular tem um papel poderoso em nosso bem-estar como um todo, indo muito além do desenvolvimento de força ou de questões estéticas. Como maior órgão endócrino do corpo, é a musculatura quem determina toda a trajetória da nossa saúde e do nosso envelhecimento. Hábitos cotidianos – desde o horário da sua alimentação até a qualidade do seu sono – podem minar a capacidade do seu corpo de reparar e construir tecido muscular.

Além disso, os músculos mais importantes do seu corpo são aqueles que você não enxerga. Por exemplo, o músculo esquelético é o principal mecanismo para extrair nutrientes, controlar os níveis de insulina, regular o colesterol, equilibrar os hormônios, ativar seu sistema imune e aumentar sua capacidade de sobreviver a doenças.

Neste livro, a dra. Lyon oferece uma nova abordagem da saúde e do envelhecimento, ensinando como superar desde a obesidade até distúrbios imunológicos, prevenindo doenças como o Alzheimer, a hipertensão e o diabetes. Com uma linguagem direta e amistosa – como se recebesse o leitor em seu consultório –, ela nos conduz por um programa completo de autocuidado. Baseado em evidências e em uma pesquisa pioneira que ensina como otimizar os músculos, não importa sua idade ou histórico médico, A revolução dos músculos é o primeiro passo para a mudança que você sempre esperou.

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DADOS DO PRODUTO



título :

A REVOLUÇAO DOS MUSCULOS: UMA NOVA ESTRATEGIA CIENTIFICA PARA ENVELHECER BEM - 1ªED.(2024)

título original : Forever Strong
isbn : 9788551006900
idioma : Português
encadernação : Brochura
formato : 15,7 x 23 x 2,4
páginas : 416
ano de edição : 2024
ano copyright : 2023
edição :

AUTOR : Gabrielle Lyon
TRADUTOR : Andre Fontenelle | Bruno Fiuza | Renato Marques | Roberta Clapp

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