Livraria da Travessa

Livros  Saúde, Esporte e Lazer Autoajuda

ATENÇAO PLENA: MINDFULNESS - COMO...FRENETICO


AUTOR: Mark Williams | Danny Penman
EDITORA : Sextante| Saiba Mais…
produto indisponível
OBJETO
DE DESEJO

“Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia.” – Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional.

Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.

Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.

Leia mais…

  

MAIS VENDIDOS EM AUTOAJUDA

HABITOS ATOMICOS: UM METODO FACIL E COMPROVADO DE CRIAR BONS HABITOS E SE LIVRA... HABITOS ATOMI ... James Clear de: R$ 60,90
por: R$ 51,77
QUANDO AS COISAS NAO SAEM COMO VOCE ESPERA: COMO ENCONTRAR ESPERANÇA EM TEMPOS ... QUANDO AS COI ... Haemin Sunim R$ 69,90
R$ 69,90
SABEDORIA NO DIA-A-DIA SABEDORIA NO ... Andre Trigueiro R$ 59,00
R$ 59,00
NAÇAO DOPAMINA: POR QUE O EXCESSO DE PRAZER ESTA NOS DEIXANDO INFELIZES E O QUE... NAÇAO DOPAMIN ... Anna Lembke de: R$ 69,80
por: R$ 59,33
AS COISAS QUE VOCE SO VE QUANDO DESACELERA AS COISAS QUE ... Haemin Sunim de: R$ 59,90
por: R$ 50,92

DADOS DO PRODUTO



título :

ATENÇAO PLENA: MINDFULNESS - COMO ENCONTRAR A PAZ EM UM MUNDO FRENETICO

título original : Mindfulness: a practical guide to finding peace in a frantic world
isbn : 9788543101873
idioma : Português
encadernação : Brochura
formato : 16 x 23
páginas : 208
ano de edição : 2015
ano copyright : 2011
edição :
primeiro capitulo : clique aqui material adicional : CD/DVD

AUTOR : Mark Williams | Danny Penman
TRADUTOR : Ivo Korytowski

COMPARTILHE SUA OPINIÃO


   
*