Pela primeira vez na história, há mais pessoas com 60 anos ou mais do que crianças abaixo de cinco anos no mundo. Até 2050, a população com 80 anos ou mais triplicará. Mas surge uma pergunta essencial: como garantir que esses anos extras sejam vividos com qualidade, vitalidade e propósito?
Neste livro, você descobrirá que o projeto de uma vida longa e saudável pode começar em qualquer idade, desde que esteja disposto a assumir as rédeas de sua própria saúde. Com mais de três décadas de experiência médica e como cofundadora do Laboratório de Obesidade Severa do Hospital das Clínicas da USP, a autora apresenta um método que integra neurociência, metabolismo e equilíbrio hormonal para compreender como nossos padrões emocionais e comportamentais afetam nossa saúde física.
Mais do que informação, este é um guia prático para transformação. Você aprenderá a identificar os padrões inconscientes que sabotam suas melhores intenções, desenvolver uma relação de corresponsabilidade com seus médicos, reconhecer os sinais que seu corpo envia e, principalmente, implementar mudanças reais e sustentáveis em sua rotina.
A jornada para uma longevidade saudável começa aqui: com autonomia, conhecimento científico e as ferramentas certas para você assumir o protagonismo de sua própria vida.
Uma leitura para quem deseja viver mais e melhor.