Com linguagem clara, exemplos reais e soluções acessíveis, você vai aprender a transformar seus impulsos em aliados, calibrando a dopamina a favor da satisfação duradoura, e não do prazer imediato.

Por que estamos sempre procurando algo novo e temos a sensação de que nunca é o bastante? A resposta está na dopamina, substância química que atua no cérebro e nos impulsiona a querer sempre mais - seja no consumo, no lazer, no trabalho e até nos relacionamentos.

Ao mesmo tempo que funciona como motor do progresso, a dopamina nos prende num ciclo de insatisfação constante, pois promete a felicidade, mas não a entrega. Para alcançar o contentamento, precisamos gerenciar seus efeitos, e não apenas seguir seus comandos automáticos.

Com base nas descobertas mais recentes da neurociência, este livro mostra como quebrar esse ciclo de forma consciente, ajustar nossos comportamentos e melhorar nossas escolhas.

Você encontrará ações práticas para:
• Reduzir o vício em redes sociais, jogos e notícias
• Vencer o consumismo compulsivo
• Libertar-se da obsessão pelo sucesso
• Estimular a criatividade
• Evitar as armadilhas dos relacionamentos