Aprenda a reconhecer um relacionamento tóxico, se livrar da manipulação e recuperar sua autoestima

Você não pode mudar um narcisista. Mas pode mudar sua forma de lidar com ele. E até abandoná-lo de vez.
Só quem já esteve em um relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e enlouquecedor.

O narcisista, amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro, usa a manipulação para manter o parceiro preso em uma teia de confusão e mentiras.

Mas você pode aprender a se proteger, se libertar e se recuperar dessa relação tóxica.

Neste livro, a psicóloga Sarah Davies oferece um guia prático para você identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta.

Recorrendo a casos reais de sua atuação clínica, ela vai ajudar você a:

• Entender a natureza complexa do narcisismo e identificar seus abusos.
• Compreender seus próprios padrões negativos e romper o ciclo.
• Estabelecer limites saudáveis e desenvolver habilidades de comunicação.
• Trazer o foco de volta para você e restaurar a sua autoestima.
• Encontrar estratégias seguras para colocar um ponto final na relação.
• Lidar com o trauma e gerenciar situações emocionalmente difíceis.
• Construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.