Cada um dos nossos dias tem 24 horas, 1440 minutos, 86 400 segundos. Nem mais, nem menos. Contudo, são muitos os dias em que nos queixamos da famosa falta de tempo: tempo para o trabalho, para a família, para nós. Depois vem a culpa, a frustração, a angústia, o sentimento de falha constante.
Movimentos como o quiet quitting mostram-nos que não estamos sozinhos: o mundo está exausto, física e mentalmente, e começa a impor-se no local de trabalho contra expressıes como "vestir a camisola" ou "dar o litro". Mas a mudança é lenta, e os casos de burnout continuam a multiplicar-se. Estamos cansados, ansiosos, stressados e deprimidos. E agora? O que fazer?
Sofia Pereira, especialista em Gestão Consciente do Tempo, escreveu este livro para o ajudar a recuperar o controlo da sua vida. Com base num plano de sete semanas, da sua autoria, vai ensinar-lhe que é possível alcançar O equilíbrio entre vida pessoal, familiar e profissional. Como?