Sara Quenzer Matthiensen mostra neste livro que as corridas estão ao alcance de todos. A autora apresenta as corridas, uma modalidade fundamental dentro das provas esportivas de atletismo, revelando as histórias, técnicas e tipos de treinamento de cada uma, seus principais corredores, regras e recordes. Mas também explica com muitos detalhes como alguém pode se preparar para as corridas e incluí-las em seu cotidiano, obtendo, assim, mais saúde, energia, alegria e prazer de viver.

A autora é Doutora em Educação Física pela Unesp-Rio Claro, onde dá aulas tanto para a Graduação (Departamento de Educação Física) quanto para a Pós-Graduação (Ciências da Motricidade). Além disso, é coordenadora do GEPPA – Grupo de Estudos Pedagógicos em Atletismo e autora do livro Atletismo se aprende na escola, tendo escrito também diversos artigos relacionados ao atletismo.