Fortes emoções, com as quais não sabemos lidar, são a causa de muitas dificuldades que temos na vida. Elas podem afetar os nossos relacionamentos e a nossa vida profissional, influenciam a imagem que temos de nós mesmos e chegam até a prejudicar a nossa saúde. Todos nós sofremos diante do mesmo dilema: devemos expressar ou reprimir algumas de nossas emoções? Expressando-as, podemos magoar as outras pessoas, mas, reprimindo-as, podemos acabar ferindo a nós mesmos.

Osho oferece uma terceira alternativa: entender as raízes das emoções e desenvolver o hábito de observá-las, descobrindo como elas vêm à tona, em vez de tentar controlá-las. Agindo dessa maneira, chegará um dia em que nem as situações mais difíceis e delicadas conseguirão nos tirar do sério ou nos fazer sofrer.

A visão única de Osho com respeito aos mecanismos da mente, do coração e da essência dos seres vai muito além das teorias da psicologia convencional. Depois de um trabalho de mais de três décadas com pessoas de todas as procedências, Osho desenvolveu um conjunto de técnicas e idéias muito simples para ajudar o homem e a mulher modernos a redescobrir o silêncio e a sabedoria que existem dentro de nós.