AS CIÊNCIAS DO AYURVEDA E DO YOGA constituem um dos sistemas sagrados de cura mais antigos do mundo. Unidas, fazem uma abordagem completa de transformação da saúde e da vitalidade, proporcionando cura e expansão da consciência. Ambas trabalham o gerenciamento de energia como método efetivo para reduzir o estresse, criar equilíbrio pessoal e aliviar dores crônicas. Neste livro, o leitor terá a compreensão fundamental do ayurveda e do yoga como metodologias complementares; há informações necessárias de como aplicá-las na rotina diária para adquirir saúde e bem-estar. As práticas, quando adequadas, revelam o entendimento das constituições (biotipos) específicos do corpo. As autoras apresentam as mais importantes considerações para a prevenção e o auxílio no tratamento de desequilíbrios. CECILIA e CAROLINA uniram seus conhecimentos sobre ayurveda e yoga para instigar o despertar do ser humano, abrindo os olhos do corpo e da alma do leitor para as reais preocupações e necessidades da saúde e do bem-estar. A meta é introduzi-lo a um estilo de vida saudável e recompensador, que, uma vez compreendido e aplicado, será capaz de transformar sua vida.