Este livro é fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga! Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a compreensão do yoga. Desde uma sequência passo a passo para uma prática completa, baseada nos princípios tradicionais do yoga, passando pelos diversos elementos do yoga – posturas e contraposturas, respiração consciente, meditação e filosofia –, até o conhecimento de como o aluno pode desenvolver uma prática personalizada, que considere: seu estado de saúde, sua idade, sua ocupação e seu estilo de vida.

Śrī Tirumalai Krishnamacharya, que viveu mais de 100 anos, foi um dos maiores yogis da era moderna. Seus métodos de ensino tornaram-se bem conhecidos em todo o mundo por meio do trabalho de B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi. T. K. V. Desikachar, filho de Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou a ensinar todo o espectro do seu yoga. Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de Krishnamacharya, que sustenta que as práticas devem ser continuamente adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo para proporcionarem o máximo valor terapêutico. Em O coração do yoga, Desikachar oferece a essência do sistema de seu pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como “um programa para todos os níveis – físico, mental e espiritual”. Este é o primeiro texto de yoga que se dedica a delinear uma sequência passo a passo para o desenvolvimento de uma prática completa de acordo com os princípios tradicionais do yoga. Krishnamacharya enalteceu o valor do Yoga Sūtra de Patañjali, que está incluído aqui nesta edição na sua totalidade, com tradução e comentários de Desikachar. Também integra esta edição o Yogānjalisāram – composto de 32 poemas de Krishnamacharya que capturam a essência de seus ensinamentos e fazem de O coração do yoga um marco ao trazer o yoga dos antigos mestres para o mundo moderno.