Qualquer que seja o desafio que você enfrenta ou a desculpa que está dando a si mesmo, a resposta para superá-los está aqui!

Já sentiu o dia inteiro passar sem você ter realizado nada? Tem impressão de que as outras pessoas produzem muito mais do que você durante o mesmo período? Se você já tentou outras abordagens e não obteve os resultados que procurava, então esta obra é para você.

Elaborado pelo professor de meditação e coach de autodisciplina Giovanni Dienstmann — que já ajudou CEOs, empresários, artistas e atletas a conduzirem uma vida mais focada e disciplinada —, este guia prático e eficiente te ensinará como ter autodisciplina e superar distrações, procrastinação, dúvidas e autossabotagem, maximizando o seu potencial de ser bem-sucedido.

Nesta obra, você encontrará:

• Mais de 50 exercícios passo a passo.


• Mais de 100 ilustrações e diagramas.


• Links para os estudos científicos sobre cada tema.


• Muitos, muitos exemplos – tudo para facilitar ao máximo a aplicação de todo esse conhecimento e transformar sua vida diária.

Agora você pode decidir quem você quer ser, e viver sua vida em harmonia com este propósito — isso tudo de um modo mais pacífico e eficaz.

Sobre o autor:

Giovanni Dienstmann é professor de meditação, escritor e coach. Ele mora em Sydney, Austrália, e medita diariamente há mais de 20 anos – e com isso já totaliza mais de 12 mil horas dessa prática. Em seu trabalho, Dienstmann traduz e atualiza os ensinamentos e ferramentas das tradições de sabedoria para as pessoas do século XXI. Ele compartilha seu trabalho em seus podcasts e em seu site, LiveAndDare, que foi considerado um dos cinco melhores blogs de meditação do mundo.

Leia também:

• Neurociência para líderes: ideias práticas para gerenciar pessoas e organizações, Nikolaos Dimitriadis e Alexandros Psychogios;


• Mentes brilhantes, Alberto Dell’Isola;


• A mente do líder extraordinário, Rasmus Hougaard e Jacqueline Carter;


• Os hábitos secretos dos gênios, Craig Wright.