A partir das experiências, conquistas e percepções pessoais do atleta Hugo Prado Neto, este livro pretende abrir a percepção do leitor frente aos estilos de vida que assumimos. Definitivamente, não é mais uma biografia onde o exemplo de vida fica tão distante que não nos vemos sendo capazes de fazer os mesmos percursos. Além de conhecer a trajetória do atleta, nesta obra temos acesso a uma série de conceitos técnicos que ajudarão o atleta, iniciante ou profissional, a ampliar suas potencialidades. Ainda que as histórias de vida sejam diferentes e atravessadas por contextos diversos, que conferem a cada um de nós particularidades específicas, é inegável que as práticas e caminhos, descritas aqui, e que levaram este atleta aos pódios, podem nos servir de bússola.