Em um mundo em que constantemente somos bombardeados por expectativas, críticas e pressões, amar a si mesmo é cada vez mais um imperativo para vivermos de forma plena, autêntica e feliz. Neste livro, o psicólogo comportamental Walter Riso trata daquele que é o ponto nevrálgico de seu pensamento e de sua clínica: o amor-próprio e como construir um relacionamento profundo e enriquecedor consigo mesmo.

Walter Riso, um dos psicólogos mais influentes da Espanha e da América Latina, nos ensina como ativar e cultivar o amor-próprio – a chave para viver melhor

Você é órfão de amor-próprio? Tem uma história difícil de abuso e/ou negligência? Sente que não está conseguindo atingir seu pleno potencial? Tem problemas de autoestima e se autossabota? Isto é muito mais comum do que parece.

Nosso amor-próprio – o quanto e como amamos a nós mesmos acima de todas as coisas e pessoas – é a base sobre a qual construímos nossas vidas e nosso eu, quer estejamos conscientes disso ou não. Ele pode estar fundamentado em bases mais ou menos sólidas, e disso dependerá nossa existência, mais ou menos gratificante e genuína.

Neste livro, fruto de uma vida dedicada aos pacientes e aos leitores, Riso aborda de forma direta, simples e prática o que você precisa saber para cultivar uma relação baseada em afeto, respeito, compaixão e aceitação incondicional com a pessoa mais ­importante da sua vida: você mesmo.

São sete os pilares fundamentais que o autor preconiza como necessários para fortalecer o amor-próprio: desde o entendimento do que é o amor-próprio e a autoestima até a libertação de dependências e relações nocivas marcadas pela submissão e pelo autossacrifício. Com essas ferramentas, Riso promove o autoconhecimento e o autocuidado, e nos indica o caminho para trabalhar as emoções e os afetos de forma saudável e autêntica, e, consequentemente, viver com intensidade e consistência o nosso eu.

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