"O Método Comprovado para Superar a Ansiedade, a Obsessão, a Hipocondria e Qualquer Temor Irracional .

Ter medo é natural.
Ter medo pode ser racional.
Ter medo é até saudável.

Mas como tudo o que é demais, o medo pode fazer mal… Ninguém o pode negar: vivemos num mundo assustador. Mas não temos de (nem devemos!) viver assustados.

O medo é uma reação natural que nos permite identificar situações de perigo para nos retirarmos delas. Mas o medo em excesso, ou descontrolado, faz precisamente o contrário: paralisa--nos.

Ficamos presos em estados de ansiedade, imersos em esquemas mentais compulsivos de temor irracional. Mas se conseguimos entrar nestes estados – é claro que também conseguimos sair deles!

Este livro apresenta uma metodologia simples, acessível e de eficácia comprovada para identificar e ultrapassar qualquer medo irracional que sinta, desde a timidez a ataques de ansiedade, para poder viver uma vida realmente… sem medo!"