Você já é feliz! É partindo dessa premissa que Robert Holden propõe neste livro exercícios, meditações e dinâmicas para libertar a felicidade que está dentro de você!

Holden é fundador do "The Happiness Project", um curso de oito semanas que ensina a potencializar a felicidade para que você possa viver com menos estresse, superando as adversidades da vida com felicidade. O curso foi testado pela rede de televisão BBC nas ruas e veiculado no programa The Oprah Winfrey Show, alcançando índices nunca vistos de audiência.

A felicidade não é o fim de uma busca, é uma escolha. A felicidade é um sentimento que devemos levar conosco durante toda a vida. É a capacidade de encarar as dificuldades, impostas pela vida, com amor, não medo.

Através desses esclarecedores exercícios, é possível realizar um eficiente processo de autoconhecimento, análise do passado, da infância, do medo da felicidade e aplicar uma programação neurolinguística aliada à atitudes e planos para toda a vida.