Para os portadores de distúrbios crônicos ou aqueles que vivenciam o estresse no cotidiano, manter o equilíbrio emocional é uma das tarefas mais difíceis. Porém, seguindo determinadas técnicas, é possível levar uma vida plena – apesar das adversidades. A abordagem descrita aqui apresenta caminhos viáveis para aqueles que lidam com a dor. Mais que isso, oferece uma nova forma de enxergar a existência.

“Este livro é indicado não apenas para os que vivenciam alguma espécie de dor ou desconforto, mas para todos os que pensam em saúde num sentido pleno. A autora usa uma linguagem extremamente didática; as técnicas propostas são simples e lógicas; os exercícios apresentados, além de eficientes, não têm contraindicações.”
Marcos Rojo Rodrigues
Professor de ioga da Universidade de São Paulo